Haladóbb szintű kardió edzés – HIIT.
2013.11.28. 15:23
Egy haladó sportoló kardió edzése az én elképzeléseim alapján totálisan más jelleget kellene, hogy kapjon, mint amit úgy általában ajánlani szoktak. Mindenki a sprinteket javasolja, intervallum jelleggel, ami tökéletes megoldás lehet, abban az esetben, ha haladó hobbisportolók…
Kardió edzés... Szintén a harcos lelkű kezdőknek
2013.11.28. 08:53
Mire jó ez a kardió? Például arra, hogy izzadj. Arra is jó, hogy égess egy kis felesleget. De arra is biztosan jó, hogy kifulladj, hányj, a talpadig lógjon a nyelved, hányj, utálj mindent, ami mozgás, aztán hányj harmadszor is… Ez az oldala a tapasztalati oldal – de valahogy mégis…