Az igazság az, hogy a fejemben kialakult egy rendszer, hogy egy sportolónak miként is kellene kezdenie a sportkarrierjét. Vázolva a rendszer: saját testsúlyos edzés - kettlebell - szabad súlyos erőnövelő edzés - testépítés. Igazság szerint ez így lenne komplett, hisz addig, amíg…

Pihenő nap. A világ legundorítóbb napja egy olyan embernek, aki sportol, aki megszállottan sportol, aki szerelmes a sportba. De mind tudjuk, hogy ez kell. Szükséges, hogy a sporttevékenységnek legyen eredménye! De hogyan lehetne eredményesebbé tenni a sporttevékenységhez tartozó…