Mellen guggolás előnyei
2016.02.23. 14:11
Mire jó?
Megerősíti a törzset, fejleszti a guggoláshoz szükséges mobilitást a csípőben és a bokában. Javítja a térd ízület stabilitását, azáltal, hogy aktívabban vonja munkába a combfeszítő izmokat és kisebb nyíróerőnek teszi ki a gerincoszlopot, így a hobbisportolóknak egy biztonságosabb…