Az 5/2 diéta
2013.12.20. 22:15
Az átmeneti böjtön alapuló étrendek segítségével egyszerre veszíthetsz a testzsírodból, és építhetsz izomtömeget, de csak azokra a napokra tervezhetsz böjtöt, mikor nem edzel, vagy maximum kardiózol.
Még, ha nem is a zsírégetés a fő célod, ez az étrend nagyban…