Lájkolj minket Facebook-on!

Tovább a Facebook-ra

Látogass el hozzájuk is:

Keresés

Naptár

január 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Top 5

  1. Mobilizálás
  2. Szteroidok. Miért? NE!
  3. Kardió edzés... Szintén a harcos lelkű kezdőknek
  4. Törzsedzés - ami nem szimpla hasazás
  5. Testsúlyos gyakorlatok a súlyzós edzés kiegészítéséhez

Friss topikok

  • úri_szabó (törölt): Nem semmi. Egy kérdésem lenne, hogy milyen zsákot használsz, és honnan szerezted? (2015.07.13. 19:46) Na jó, de hol?
  • Raticus: @VikingWarrior: Szívesen, bár mondjuk önös érdek vezérelt, kíváncsi voltam az edzéstervekre. :) Ez... (2015.02.08. 02:15) Miért nem jó neked az izoláció?
  • VikingWarrior: Szia Ildikó, Nekem is volt rajta tape, kenőcs, gyógytorna, masszázs és lényegében minden. Az egye... (2015.01.16. 13:45) Sérülés
  • Raticus: Akkor a 200 kiló meggugolása reális, én is a testsúly kb. kétszeresét lőttem be célnak. Igaz, vagy... (2014.09.01. 21:05) Smolov Jr. guggoló program
  • VikingWarrior: Szia Raticus! Köszönjük a dicsérő szavakat, őszintén remélem, hogy a jövőben még sok hasznos info... (2014.04.03. 08:41) Erősember sportág, egy ember szemszögéből

Címkék » Anti-rotáció


Lusta Pallof press az anti-rotációért

2014.04.12. 10:41

Mitől lusta gyakorlat? Attól, hogy fekve csinálod:   Erősnek tűnik a gumiszalag... Ilyenkor az embernek akarva akaratlanul is eszébe jut, hogy mi lenne, ha lecsúszna... :D Tudjuk-e, hogy miért edzünk anti-rotációra? Nem? Akkor elmondom: Az anti-rotációs gyakorlatoknak leginkább…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: VikingWarrior

Szólj hozzá!

Címkék: Mobilitás Törzsedzés Anti-rotáció

süti beállítások módosítása