Egy haladó sportoló kardió edzése az én elképzeléseim alapján totálisan más jelleget kellene, hogy kapjon, mint amit úgy általában ajánlani szoktak. Mindenki a sprinteket javasolja, intervallum jelleggel, ami tökéletes megoldás lehet, abban az esetben, ha haladó hobbisportolók…

Mire jó ez a kardió? Például arra, hogy izzadj. Arra is jó, hogy égess egy kis felesleget. De arra is biztosan jó, hogy kifulladj, hányj, a talpadig lógjon a nyelved, hányj, utálj mindent, ami mozgás, aztán hányj harmadszor is… Ez az oldala a tapasztalati oldal – de valahogy mégis…

Az igazság az, hogy a fejemben kialakult egy rendszer, hogy egy sportolónak miként is kellene kezdenie a sportkarrierjét. Vázolva a rendszer: saját testsúlyos edzés - kettlebell - szabad súlyos erőnövelő edzés - testépítés. Igazság szerint ez így lenne komplett, hisz addig, amíg…

Pihenő nap. A világ legundorítóbb napja egy olyan embernek, aki sportol, aki megszállottan sportol, aki szerelmes a sportba. De mind tudjuk, hogy ez kell. Szükséges, hogy a sporttevékenységnek legyen eredménye! De hogyan lehetne eredményesebbé tenni a sporttevékenységhez tartozó…