Bármily meglepő, mindhármunknak jelen van a kettlebell, vagy girya – ki hogyan hívja – az edzésprogramunkban. Nem véletlenül. Eltekintek attól, hogy a golyó történelmi hátterét leírjam. Vagy… inkább mégsem. Tehát a golyó történelme: Oroszországban vagyunk, még az…

Előre is elnézést a bunkó rohadék stílusom miatt, de írás közben nem ritka, hogy elragadtatom magam, s, ha ilyen agyonrágcsált témával találkozom, amiben mégis ennyi "szakértő" van, s még több olyan, akinek tényleg semmi köze az egészhez, és okoskodni próbál, meg beadagolt…

Ejtek pár szót arról, hogy mit kéne csinálnod, miért lenne jó ez neked. Aztán arról is, hogy mit csinálsz, ez mire jó neked és miért nem kéne csinálnod, mert ez valójában nem is olyan jó neked - mindezt kezdeti Powerbuilderes tanulmányaink nyomán. Ami jó neked:  Edzeni…

Pihenő nap. A világ legundorítóbb napja egy olyan embernek, aki sportol, aki megszállottan sportol, aki szerelmes a sportba. De mind tudjuk, hogy ez kell. Szükséges, hogy a sporttevékenységnek legyen eredménye! De hogyan lehetne eredményesebbé tenni a sporttevékenységhez tartozó…