Első körben bemutatom pár szóban, hogy mi is az a fegyencedzés. Ha felnőtt emberek vagyunk és lerágjuk a marketing maszlagot a könyvről, akkor egy borzasztó egyszerű, de mégis hatékony módját kapjuk meg az erőfejlesztésnek, ízületi mobilizációnak, fogáserősítésnek,…

Funkció magyarázata: szerep, rendeltetés. Tehát egy olyan valamire edzünk, aminek az életünkben szerepe van. Pl erősítünk. Vagy sokat guggolunk. Vagy arra edzünk, hogy a ne jelentsen problémát a testünkben élni, használni azt. Ezzel ugye a saját testünkkel edzünk. Mik a…

Sziasztok kedves Sporttársak! Régen jelentkeztem tudom, de sajnos iskolai teendőim rengeteget elvesznek az életemből, és most ezeknek szentelem az időm legnagyobb részét, hogy ha majd egyszer hívtok ne haljatok meg a kezeim között ;) De beszéljünk az erősember sportágról, hiszen…

Mitől lusta gyakorlat? Attól, hogy fekve csinálod:   Erősnek tűnik a gumiszalag... Ilyenkor az embernek akarva akaratlanul is eszébe jut, hogy mi lenne, ha lecsúszna... :D Tudjuk-e, hogy miért edzünk anti-rotációra? Nem? Akkor elmondom: Az anti-rotációs gyakorlatoknak leginkább…

Ugye már beharangoztam, hogy lesz egy élménybeszámoló a hétfői napról. Tűkön ülve vártam már a hétfő reggelt, mivel kb másfél héttel előtte megbeszéltem Zsoltival, hogy menni fogok hozzá. No de nem csak Zsolti barátomhoz indultam, hanem egy úttal a Powerbuilderes Wizsó…