Hol is kezdjem! Bocs a késlekedésért, nem direkt volt. Múlt héten vasárnap megrendeztük a 2. országos fegyencedzés találkozót, mely egy össz.calisthenics workshop formájában páratlan sikert aratott. Zsoltival és Jay-el szerveztük, vezényeltük, s hogy őszinte legyek, az egész…

Heló olvasó, ma igazán agyrém sztorival állok ki a nagyvilág elé, méghozzá a mozgástanulás folyamatával, azon belül is inkább arról írok, hogy miért nem jó az, hogy belekezdesz a sportolásba, és összeállítasz magadnak egy tervet, amivel az első hét után úgy begyullasztod…

Ilyen szuper előadók jelennek meg egy szuper jó rendezvényen, mint akiket alább láthattok a videón Egyházi Böbe SFG 1 és Egyházi Gábor SFG 1 Azt kérdezed, hogy milyen rendezvényen? Bakker... Hát ezen a rendezvényen itt a kék szövegen. Bizony. De nem csak ők ám... Olvasd el a…

Első körben bemutatom pár szóban, hogy mi is az a fegyencedzés. Ha felnőtt emberek vagyunk és lerágjuk a marketing maszlagot a könyvről, akkor egy borzasztó egyszerű, de mégis hatékony módját kapjuk meg az erőfejlesztésnek, ízületi mobilizációnak, fogáserősítésnek,…

Funkció magyarázata: szerep, rendeltetés. Tehát egy olyan valamire edzünk, aminek az életünkben szerepe van. Pl erősítünk. Vagy sokat guggolunk. Vagy arra edzünk, hogy a ne jelentsen problémát a testünkben élni, használni azt. Ezzel ugye a saját testünkkel edzünk. Mik a…

Sziasztok kedves Sporttársak! Régen jelentkeztem tudom, de sajnos iskolai teendőim rengeteget elvesznek az életemből, és most ezeknek szentelem az időm legnagyobb részét, hogy ha majd egyszer hívtok ne haljatok meg a kezeim között ;) De beszéljünk az erősember sportágról, hiszen…

Mitől lusta gyakorlat? Attól, hogy fekve csinálod:   Erősnek tűnik a gumiszalag... Ilyenkor az embernek akarva akaratlanul is eszébe jut, hogy mi lenne, ha lecsúszna... :D Tudjuk-e, hogy miért edzünk anti-rotációra? Nem? Akkor elmondom: Az anti-rotációs gyakorlatoknak leginkább…

Ugye már beharangoztam, hogy lesz egy élménybeszámoló a hétfői napról. Tűkön ülve vártam már a hétfő reggelt, mivel kb másfél héttel előtte megbeszéltem Zsoltival, hogy menni fogok hozzá. No de nem csak Zsolti barátomhoz indultam, hanem egy úttal a Powerbuilderes Wizsó…

Volt már szó erőemelésről, volt már szó erősember sportágról, kettlebell-ről is, de Rólad még nem. A saját súly az bizony egy olyan tényező, amit a funkcionális edzéseken belül nem-lehet-megkerülni. Bizonyára több súlyzóval edző úgy véli, hogy ez egy alsóbbrendű…

Viking Warrior Facebook page Itt tarthatod velünk a kapcsolatot, tehetsz fel kérdéseket, válhatsz Vikinggé! ;)